Как полюбить себя

[Ouarda]

В продолжение прошлого поста Как полюбить свою внешность описываю упомянутую оффтопом технику. Я не буду называть эту технику научно обоснованной, так как я выдумала ее сама, почерпнув идею в одной из книг. Так что критика тут неуместна. Как говорится, не нравится, идите мимо: я делюсь опытом, а не учу жизни и на нобелевскую премию в области психологии не претендую. А вот помогло-не помогло лично вам с удовольствием выслушаю и обсужу! Изначально эта техника была представлена как один из этапов техники прощения самого себя, своих ошибок и неудач. Но мне она помогла в другом: она помогла мне полюбить себя и свою внешность. Эта техника завязана на представлении себя в детстве, ребенком, малышом. Закройте глаза и отматывайте года назад, один за другим, прокручивая в голове свои переживания, радости, победы или неудачи. Прокручивайте в голове фотографии, на которых вы запечатлены в школьной форме, с букетом цветов или в шортах под елках или на коленях Деда Мороза. Все эти дети - это вы. Таким образом, дойдите до маленького беззащитного ребенка года трех (или младше, кому как чувствуется), которому не хватало родительского внимания, родительской похвалы или просто спокойствия и свободы. Посмотрите, как этот ребенок сидит на полу один в пустой комнате. Это вы. Что вы чувствуете к этому ребенку? Вам хочется взять его на руки, согреть, стать опорой и поддержкой ему? Причем тут речь не идет о родительских чувствах, так что если вы не любите детей - это тут ни при чем. Речь идет о дружбе, когда этот ребенок становится вашим другом, а вам, как старшему из двух, хочется окружить его заботой.Неужели вы ничего не почувствуете, увидев себя, сидящую или сидящего на полу в пустой комнате с грустным выражением лица? Неужели вы сможете сказать или подумать "Боже, ну и урод родился у кого-то"?? Неужели вы сможете сказать такое про маленького беззащитного ребенка? Так вот этот ребенок - это вы сами и есть! Как вы можете не любить этого человечка, вы сами, которые этому ребенку ближе, чем родители? Далее можно продолжать уменьшать ребенка до размера ладони, посадить его на ладонь и прикрыть другой рукой от негатива внешнего мира, от его стереотипов о внешности и красоте, от стандартов. Этот ребенок - ваш лучший друг, вы любите его, каким бы он ни был. Техника из книги предлагала представить себя ребенком размера куклы и представить его у себя в сердце, т.е. чтобы всегда носить с собой и наполнять любовью. Но мне это не понадобилось. И так сработало. Надеюсь, и вам поможет. Для тех, кому хочется побунтовать и написать, что мол я терпеть не могу детей, хочу еще раз повторить - речь не о грязных подгузниках и невыспании по ночам, речь только о представлении самого себя. Только вы в настоящем можете дать любовь и заботу тому малышу, который сидит на полу в слезах, потому что никто с ним не играет. Если вы не любите себя маленького - кто полюбит???

@темы: это жизнь, детка!, скребуч/щие кошки, о женском

Comments

[Hamish McTavish]

У меня нет абсолютно ни одной детской фото и я не знаю какой я была. Самое раннее фото, которое у меня есть это где мне 21 год.

[Ouarda]

Hamish McTavish тогда можно подключать воображение.
И как могло случиться, что нет ни одной фотографии?

[Hamish McTavish]

Ouarda Потому что я не любила и до сих пор не люблю фотографироваться. Да и не приняты у нас эти нежности и сентиментальности - семейные фото и т.д.

[Ouarda]

Hamish McTavish первый раз такое встречаю.

[Hamish McTavish]

Ouarda Ещё не раз тут встретишь. Просто смысл в этих фото? Неужели их кто-то хоть когда-нибудь листает? Также как и семейное видео. Неужели его хоть кто-то смотрит? Мне вместо этого покупали словари, атласы по анатомии и микробиологии - всё то, что меня интересовало и что я листаю до сих пор.

[Hamish McTavish]

Просто я это к тому, что у меня совсем не детских воспоминаний - вместо них полезная информация с университета, так как память сама расставляет приоритеты. Я просто хотела спросить, как тогда можно эту технику мне использовать? Хотелось бы попробовать. Извини, если я раздражаю.

[Ouarda]

Hamish McTavish

Я просто хотела спросить, как тогда можно эту технику мне использовать?

ты же знаешь, как выглядят дети в принципе? Представляй, какой ты могла бы, какой ты чувствуешь себя изнутри, найди в себе маленького ребенкого, он есть во всех!

[Before the dawn]

Ouarda Любить себя надо) но ведь можно стать еще лучше) красивее, изящнее, умнее, талантливее, успешнее) но при этом ты не заслуживаешь свою любовь, ты и так себя любишь, но ты начинаешь себя уважать.. Считать себя крутой богиней)
Твое мнение, любовь к себе не должна мешать самосовершенствованию?

[Автобус]

считаю, что это вполне разумно

[Ouarda]

Before the dawn

любовь к себе не должна мешать самосовершенствованию?

нет, нисколько, даже наоборот!!!! Любовь к себе является двигателем собственного прогресса. Из любви к себе ты ухаживаешь за собой, покупаешь новую красивую одежду, ищешь свой стиль, а также совершенствуешься морально, духовно.
То есть это такая любовь, которая помогает выстраивать кирпичики на пути к самосовершенствованию. А ненависть к себе разрушает все на корню и порождает нежелание что-либо делать. Ведь мы не горим желанием делать что-либо хорошее для тех, кого терпеть не можем?!

[Before the dawn]

Ouarda конечно!!! согласна полностью))) а самосовершенствоваться интереснее, чем просто себя любить))

[Ouarda]

Before the dawn конечно! Самолюбование и любовь к себе - разные вещи)))

[Before the dawn]

Ouarda +100))

[iriya_li]

да уж...полюбить себя..надо, но так сложно..
а нелюбовь к себе очень мешает самосовершенствованию и движению вперед.
буду пробовать по твоей технике.
Спасибо!

[iriya_li]

О, вот! мне понравилось!
www.diary.ru/~MagdaM/p110890154.htm

[What the hell is going on?]

Молодец, классно написала и действенно)

[What the hell is going on?]

А я пересматриваю свои детские фото и видео, и детские фото и видео родителей и других родственников. А еще мне было интересно увидеть своих пра-пра, какими они были. Я люблю смотреть фото и видео.

[Ouarda]

Lady_Ilina очень хорошая статья!!!!